Jouw Innerlijke Familie, wie zijn dat dan…?
Wat is de Innerlijke Familie?
De Schilden van je Innerlijke Familie is een coachmodel (naar het gedachtegoed van Arienne Klijn) dat ervan uitgaat dat wij allen beschikken over een innerlijke familie. Deze familie bestaat uit vier ‘personen’: een innerlijk meisje, een innerlijk jongetje, een innerlijke vrouw en een innerlijke man. Elk van deze ‘personen’ belichaamt bepaalde eigenschappen (kwaliteiten én bijbehorende schaduwkanten) van je persoonlijkheid.
Door jouw eigen innerlijke familie te leren kennen krijg je meer inzicht in wie je bent en zal je gaan begrijpen waarom je bij bepaalde situaties op steeds een bepaalde, vaak dezelfde manier reageert.
De vier ‘schilden’ van je Innerlijke Familie
Binnen de Innerlijke Familie zijn alle vier de leden even waardevol en gelijkwaardig. Samen vertegenwoordigen zij jouw persoonlijkheid. Kort gezegd kun je de eigenschappen van elk lid als volgt indelen:
- Jouw innerlijke meisje: gevoelig, onbevangen, onschuldig. Brengt zachtheid in je persoonlijkheid.
- Jouw innerlijke jongetje: avontuurlijk, speels, nieuwsgierig. Staat voor wilskracht en ontdekkingsdrang.
- Jouw innerlijke vrouw: intuïtie, compassie, eigenwaarde. Zorgt voor jouw gezondheid en geeft je fundament.
- Jouw innerlijke man: daadkrachtig, focus, stelt grenzen. Richt zich op resultaat en geeft structuur.
Het belang van samenwerking
Iedereen heeft de beschikking over een Innerlijke Familie, en de kunst is om de vier leden goed met elkaar te laten samenwerken. Als de Innerlijke Familie in balans is dan haal je ‘het beste uit jezelf en uit anderen’.
Een mooi voorbeeld: misschien wil je innerlijke jongetje naar buiten en bewegen, terwijl je innerlijke meisje juist graag rustig op de bank kruipt met een fijne film of boek.
Met bewuste aandacht leer je deze signalen in je lichaam te herkennen. En hoe zorg je dan dat er weer balans is binnen jouw Innerlijke Familie?
Lichaamsbewustzijn en regie
Ik laat je kennis maken met het herkennen van de verschillende lichaamssignalen. Deze bewustwording geeft jou de kans om de regie in handen te houden en dus de regisseur te zijn van jouw eigen Innerlijke Familie. Jij (als regisseur zijnde) bepaalt welke kwaliteiten je wanneer inzet in plaats van dat je (onbewust) het scenario volgt van een oud patroon.
Wil je nog iets meer weten over het innerlijke familie-model, dan kun je dit onder andere vinden via www.innerlijkefamilie.nl of op mijn pagina over de Innerlijke Familie.
